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Cuidados com as festas de fim de ano

Cuidados com as festas de fim de ano

O fim do ano é uma das épocas mais aguardadas pelo brasileiro. Afinal, chegam as férias, viagens e muitas comemorações, não é mesmo? Porém, é preciso não exagerar e acabar estragando esse período de festas. Todo excesso é perigoso, principalmente quando se trata de alimentos e bebidas.

 

A mesa farta é um convite à tentação e uma excelente dica é consumir pequenas porções para manter o equilíbrio e evitar aquela sensação de mal-estar. Além disso, o calor acelera a proliferação de fungos e bactérias que podem estragar os alimentos, mesmo que sejam armazenados em baixas temperaturas.

 

Salmonelassão responsáveis por aumentar o número de casos nas enfermarias dos hospitais e prontos-socorros. Por isso, é importante prestar muita atenção ao preparo dos alimentos, cuidando da higiene e armazenamento correto deles antes de serem servidos.

 

Conheça os tipos de alimentos que podem causar problemas gastrointestinais:

  • Saladas;
  • Molhos à base de leite;
  • Carnes;
  • Alimentos à base de ovos.

 

O consumo de alimentos com sal e condimentos também sobe nesta época do ano, o que pode elevar a pressão sanguínea. Com isso, o número de pacientes com pressão alta, infarto e AVC também se elevam. A ingestão de bebida alcoólica contribui bastante para os problemas de saúde.

 

Siga estas dicas para curtir o fim do ano tranquilamente:

  • Durma bem;
  • Pratique atividades físicas;
  • Beba muita água;
  • Atenção aos alimentos que for consumir;
  • Mantenha sua rotina e horários;
  • Cuidado com a conservação dos alimentos;
  • Evite o excesso de álcool.

 

Aproveite bem o fim do ano, sem exagerar nos pratos e bebidas. Assim, você curte as festas com saúde e começa o Ano Novo com mais disposição e qualidade de vida. Coma, beba, confraternize com seus familiares e amigos, mas lembre-se que o equilíbrio é fundamental. O Laboratório Lamel apoia esta iniciativa.


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